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036　高齢者のための安心筋トレ

EPISODE · Jun 11, 2024 · 11 MIN

036　高齢者のための安心筋トレ

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

足腰から衰えを感じる高齢者の方におすすめのかんたん筋トレです。 足腰の衰えを防ぐ筋トレですから、ぜひ取り組んでほしいです。 あなたの身近ななところにいる大事なおじいさん、おばあさんにも教えてあげてくださいね。

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