037 Nur Meditation | In der Sauna - Geführte Körperreise und Meditation mit Angela Grünewald

Ohne Intro und Outro für ungestörten Mediationsgenuss. Wir vermissen das Saunieren in Zeiten von Corona so sehr!  Auch wenn aktuell die Saunen und Thermen noch geschlossen haben, können wir uns mental auf das Sauna-Erlebnis einstimmen. Dafür hat uns die Yoga-Lehrerin Angela Grünewald eine geführte Körperreise als Sauna-Mediation eingesprochen. Also macht es euch gemütlich, holt euch ein Duftöl, zündet eine Duftkerze an oder Räucherwerk. Und dann geht mit Angela zusammen auf die Reise in die Sauna zu den warmen Holzbänken und der wohligen Hitze.  Weitere Mediationen von Angela findet ihr hier bei der App Insight Timer. Außerdem gibt es tolle Yogavideos auf ihrer Facebook-Seite. Außerdem bietet sie Yogakurse online zum Beispiel bei Udemy oder aber via Zoom an, perfekt auch für Einsteiger_innen geeignet. Bei Fragen und Interesse an ihren Angeboten erreicht ihr sie hier. Bald werden wir Angela auch als Interview-Gast im Podcast haben. Jetzt aber erstmal: viel Spaß bei der Körperreise! So könnt ihr immer schön entspannt bleiben! Pauline und Ingvar