# 038 „Sei offen“ Wie du eine bestmögliche Geburt erleben kannst

In der vorher gehenden Podcastfolge # 037 habe ich mich mit der Hebamme und Autorin Jana Friedrich über ihren Werdegang, ihren Blog und ihre Bücher unterhalten. In dieser Folge kommen wir auf die Geburt zu sprechen. Insbesondere die Geburt im Krankenhaus. Du erfährst: • Janas wichtigste Tipps für eine bestmögliche Geburt im Krankenhaus • Was ein Geburtsplan ist • Warum du bei der Wahl des Geburtsortes auf dein Bauchgefühl hören sollest Danach kommen wir auf das Thema „Gewalt unter der Geburt“ zu sprechen. Mit „Gewalt“ ist alles das gemeint, was die Gebärende als solche erlebt. Wir sprechen sehr differenziert darüber: • was du im Vorfeld tun kannst, um eine gewaltfreie Geburt zu unterstützen • was besonders empfindsame Frauen tun können • was Frauen beachten sollten, die in ihrer Lebensgeschichte davor Gewalt erlebt haben • was Frauen und Paare, nach einer Geburt tun können, die sie als traumatisierend oder gewaltvoll erlebt haben • wie die Verarbeitung einer solchen Erfahrung passieren kann Ich wusste zum Beispiel nicht, dass der Geburtsbericht von der Klinik 30 Jahre aufgehoben werden muss und dass die Eltern jederzeit das Recht haben, ihn anzufordern. Manchmal dauert es nämlich viele Jahre, ehe Frauen sich bewusst werden, das da etwas ganz und gar nicht in Ordnung war. Und am Ende dieser Folge teilt Jana mit uns ihre besten Tipps, wie sie trotz vieler Arbeit und manchen Belastungen meistens gesund und fröhlich bleibt. Du lernst zum Beispiel, was ein „Katzentag“ ist. Ich wünsche dir viel Freude mit diesem Gespräch! Deine Petra Janas Blog und Infos zu ihren Büchern bekommst du hier: https://www.hebammenblog.de/ Jana auf Instagram: https://www.instagram.com/jana_hebammenblog Hier der Link zur Folge, in der du etwas über den „Roses Revolution Day“ erfährst: https://youtu.be/9IVOP-m8b3I Meine Mailadresse für Fragen oder Anregungen : [email protected] Meine Praxisadresse: Praxis für Kunsttherapie, Onkel-Tom-Straße 3 a, 14169 Berlin Homepage: https://www.petra-drachenberg.de Instagram für tägliche Bilder: https://www.instagram.com/innere.landschaften/ Facebook: https://www.facebook.com/petra.drachenberg