039. FAQ perte de poids : je réponds à vos questions les plus fréquentes (partie 2)

Bienvenue dans Nutri Sophro – Épisode 39FAQ spéciale perte de poids : partie 2Vous avez été nombreuses à me demander la suite alors voilà ce dont on parle dans cette deuxième partie de FAQ🧘 Stress & émotionsUn simple exercice de respiration peut-il éviter de craquer sur les gâteaux ?Peut-on arrêter de “gérer ses émotions avec la nourriture” après des années ?😴 Sommeil & mouvementComment réussir à s’endormir quand le cerveau tourne à 100 à l’heure ?Mal dormir empêche-t-il de perdre du poids ?Est-ce que ça vaut le coup de faire “seulement” 5 000 pas par jour ?Comment bouger un peu plus quand on est assise toute la journée et crevée le soir ?🌸 Questions globalesEst-ce que mon métabolisme est cassé après tous ces régimes et avec la ménopause ?Peut-on vraiment perdre du poids sans régime ni privation ?Un épisode sans tabou, où je déconstruis les croyances, je te donne mes conseils concrets, et surtout où je veux te montrer qu’il y a toujours des solutions adaptées à toi.✨ Si cet épisode t’a plu, pense à le partager autour de toi et à laisser 5 ⭐ sur ta plateforme d’écoute. Ça m’aide énormément à faire connaître le podcast et à accompagner encore plus de femmes dans leur perte de poids sans régime ni culpabilité.✨ Où me retrouver :https://www.guerirdesregimes.comhttps://www.instagram.com/guerirdesregimes/https://linktr.ee/guerirdesregimes🎙️ N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode vous plaît, n'hésitez pas à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify ou votre plateforme d'écoute !Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.