#039 - Hur tränar vi inför ultralopp?

I vår grundfilosofi kring att träna inför ultralopp så brukar vi prata om att det handlar mycket mer om magen och det mentala än om hur mycket eller vad du tränar. Men självklart har också löpträningen en viktig roll och många är nyfikna på hur vi tränar och hur vi får vardagen att gå ihop.  I det här avsnittet berättar vi hur vi ser på löpträning, styrketräning och prehab och om vi verkligen lever som vi lär... Tränar vi på det sätt vi tror är optimalt för att klara av de utmaningar och mål vi har satt upp framför oss?   LÄNKAR Johnnys blogginlägg om att träna många korta pass Vårt tidigare podcast-avsnitt nr 032 - Introduktion till ultralöpning Häng med på Ultra Interval Challenge 24 mars! Läs mer om vår coachingfilosofi