EPISODE · Nov 20, 2025 · 33 MIN
#03_走力アップは台所から、ランナーの食事事情
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
今回はリスナーさんからのリクエストにお答えして、市民ランナーのリアルな食生活についてゆるっと語っています。白米・納豆・卵・鍋…とかなりシンプルですが、「なぜその食事を選ぶのか」「ランニングと栄養の関係」など、僕なりの“走れる身体づくり”の価値観もお話ししました。寒さ0℃の中、坂ダッシュ5本の直後で息が上がっていますが（笑）そのテンションのままお楽しみください。
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