04. Charge mentale : et si on arrêtait de tout porter (et de vouloir tout contrôler)

Tu sais, cette petite voix dans ta tête qui pense à tout, tout le temps ?Les courses, les rendez-vous, les messages à répondre, les anniversaires à ne pas oublier…C’est ce qu’on appelle la charge mentale. Et on en parle souvent (surtout pour les femmes), mais rarement dans toute sa complexité.Et si ce n’était pas juste une question de quantité, mais plutôt de nature ?Dans cet épisode, on explore ensemble les origines profondes de cette charge : nos schémas ancestraux, notre besoin de contrôle, et surtout, notre difficulté à déléguer et lâcher prise.Je te partage aussi un passage plus perso, des clés concrètes, des pistes de réflexion…Et un rappel important : tu as le droit de ne pas tout faire. Et surtout, tu as le droit de respirer.Prends une grande inspiration… et appuie sur play qu'on en parle ensemble ;)Mon insa: LencredozLe site web: https://www.lencredoz.com