04 | 从冬季抗抑郁聊到圣诞春节，我的节日我做主！

我们要转型成为积极更新分子！在圣诞前夕我们尝试抓住热点，一起聊一聊冬季那些容易让人不舒适的原因，并为自己抓到一些快乐元素，分享给大家！聊天中我们也发现，不同的经历会带来截然不同的节日心境，听听看你是否会有共鸣吧~可以听到如下内容：1:08 试图分析冬天容易陷入抑郁状态的原因4:13 儿时关于存包柜的回忆7:03 冬天的寒冷阻碍出门社交的热情13:17 冬季不舒适感大总结14:22 为冬天正名！寒冷雪天竟然有助于情感升温呢19:22 如何在冬天积极调节自己的情绪状态21:08 从北到南，洗澡习惯开始改变23:20 为什么圣诞节可以是快乐来源？28:14 圣诞树都发展到第四代了！小明和朋友们一起布置的圣诞树和树下的大堆礼物33:40 DeepTalk一下，为何喜欢过圣诞39:30 都是冬天的节日，圣诞和春节感受不同45:43 尝试我的节日我做主，快乐过冬！下期节目，期待再见到你哟~BgmMeaning of You - Yang Soo KyungAll I Want for Christmas Is You - Mariah Carey火山灰（伴奏）- 裘德春节(Classical Mix) - JuggShots在小宇宙查看该单集文稿

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緣來好食德 RTHK.HK 人們每天在吃，但對於瓜果、豆類、蔬菜、五殼等食物，實在認識多少？食物的不同部分，如沒有吃掉的皮、外殼等，是否就要丟棄？我們會不會有眼不識泰山，不懂得怎樣吃，又或者不知道上天還賦予它們其他用途？春天吃韮菜，有人說是上佳的補肝之物；生食和熟食蓮藕，對人體有截然不同的果效；蘿蔔化痰、黃瓜減肥……中國人一向都有藥食同源的觀念，只是今時今日懂得靈活運用的不多。不少珍惜食物資源的朋友，想到把「多餘」的食物，自製更多美食或用品，譬如涼拌西瓜皮，是一道美味餐前小食；橙皮可以製成護髮水、清潔劑；廢油可以做肥皂；有些可食物加工造成紙張、染布……被人類遺棄的食物要告訴人類：我們還有用呢？不同文化，累積了不同「食」的智慧：不時不食、慢食、禪食、五色飲食、生機飲食、能量飲食等都讓我們從食的經驗中，更了解生命。 YOU ARE WHAT YOU EAT：多一些認識食物，我們就更有智慧去塑造自己，進而改變世界。李逆熵(李偉才)博士在「食德科學」環節中，更會為觀眾講解，為何人類面對食物，應體會科技的卑微，因而更要學會謙虛和珍惜。美国记者说美国-特辑 Li Ruo 《美国记者说美国》系列节目概括介绍：美国，对于全世界来说，一直都是个神存在。多年来，描写美国社会的各类话题层出不穷。但是，这个系列节目会给您带来之前不曾有过的内容和视角。因为，这是一名美国新闻记者亲历的所见所闻，还有他三十年来对美国历史和社会的深度研究。李若与二姐，两个居住在洛杉矶的北京人，为您说说：一个美国记者，眼中的美国！主播介绍：李若： 1962年生于北京，1983年考入北京广播学院电视新闻摄影专业（现中国传媒大学）。 1987年毕业后赴美。 1991年至今任职美国国家广播公司（NBC）洛杉矶电视台新闻记者。1991年至今任职美国国家广播公司（NBC）洛杉矶电视台新闻记者。30年来，李若曾参与报导一系列重大新闻事件，覆盖全美及世界许多国家，内容涉及政治、司法、社会新闻、文娱及体育，尤其专精报导美国政治新闻，自1992年起至今连续八次报导美国总统大选；先后采访过里根、布什、克林顿、小布什、奥巴马及特朗普等多位美国总统。 911事件后，李若先后两次赴阿富汗和伊拉克，任职战地记者。他还参与报导过数次奥林匹克运动会（包括北京奥运），以及美国各类重大司法事件的现场转播。李若先后四次获得美国电视行业最高荣誉「艾美奖」！图说1：李若从1993年开始采访喜莱莉。本图摄于2016年夏。图说2：2016年11月总统大选揭晓之后第三天，李若在白宫采访。图说3：李若和他的两位老搭档，NBC高级政治记者，柯南·诺兰和史蒂夫·汉德勒斯曼，三人也曾在2001年及2003年共同前往阿富汗和伊拉克进行战地报导。图4：2016年总统大选期间，特朗普接受共和党竞选人提名后发表演讲。李若在台前准备采访他。图5：李若先后四次荣获美国电视「艾美奖」图6：李若在阿富汗图7:李若搭乘美军支奴干双桨直升机（Chinook)飞往波斯湾上的美军航母采访。图8：李若与美军士兵在伊拉克南部。图9：李若与柯比2008年奥运会期间在北京合影王欣：热爱文化和艺术的文艺女青年。随着近年EB5移民大潮，移居美国洛杉矶的北京妞。对一切有趣事物都心存好奇，大事精明小事糊涂的二姐下班忙什么 CITYPlus FM 贴近城市人，听见城中话题，发现更好的自己。下班晚高峰用轻松的心情带你走向回家的路，主持人 Emily 黄佩玲和舒敏透过环保、女性、文学、旅游、美食等议题，引导听众发现生活的乐趣。

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