04 都进来笑！从脚趾抠地到笑对人生的羞耻感自救指南

🌟 你有没有过这样的时刻？ 在安静的图书馆里，肚子突然“咕咕”叫，周围的目光瞬间聚焦在你身上；或者在朋友聚会上，不小心说错话，瞬间成为全场焦点……这些瞬间，你可能觉得尴尬到极点，甚至想找个地洞钻进去。但你知道吗？这些让你羞耻的瞬间，其实也可能成为别人眼中的“可爱”回忆！ 这期节目我们会告诉你一些实用的小技巧，比如如何在尴尬时保持冷静，如何把羞耻感转化为可爱的力量，甚至如何通过分享这些瞬间来减轻心理负担。你会发现，原来那些让你想删号的瞬间，其实也可以成为生活中的小确幸。 点击订阅，与万千同行者一起——知命抓运，奔向更好的自己！ （节目每周中早八点更新，流量高峰时段，别错过哦！） 【关于主播】 夜奔奔：enfp 500强国企打工人 ｜八字能量调频者｜半马备战中｜户外徒步露营骑行桨板… 芋泥：in/sfj 大三学前教育学生｜玛雅图腾发现天赋｜温柔且坚定的勇敢前进，善良且真诚的奔向彼此|穿搭爬山滑雪旅游唱歌钢琴绘画vlog…… 葡萄柚：infj 港硕转港漂打工人｜英/日双语能力者｜你的养成系主播｜舞蹈游泳美妆摄影读书… l 00:00 羞耻感时刻大盘点 l 04:21 分享在公共场合尴尬的瞬间 l 16:48 人际关系崩塌型社死时刻：尴尬的见面会 l 22:16 初高中时期的人际关系困扰与尴尬 l 24:01 公司活动中的八卦趣事 l 27:32 误会加速了朋友关系的发展 l 31:25 社交媒体小号与人际关系的管理 l 35:53 师生关系中的朋友圈边界问题 l 37:59 互联网记忆与个人边界感 l 42:23 初中时代的纯爱记忆 l 49:56 前男友酒后大冒险给我打电话听到了我的时代少年团彩铃 l 54:29 如何克服羞耻感：分享与自我接纳 感谢大家收听，我们三位一直成长在“如何把自己养的更好的路上”欢迎大家加入【奔向你呀】听友群与我们积极互动 【还可以关注】苹果播客|网易云音乐|喜马拉雅|荔枝|qq音乐 后续我们将会持续更新带给大家更多干货内容~ 前往小宇宙评论区与主播互动