#04 感情的になってしまったとき、どうすればいい？

【配信】月曜の朝7時に配信します。▼お便り・お悩み相談はこちら（Googleフォーム）https://forms.gle/fjMuoNnfnyWgiQxQ8▼各SNS・自己紹介https://x.gd/NDuDx私たちは日々、喜びや悲しみ、時には激しい怒りなど、さまざまな感情を抱いて生きています。「ついカチンときてしまった」「感情が顔に出て後悔した」…そんな経験はありませんか？今回の放送では、私たちの「喜怒哀楽」が脳のどの部位で、どのように生まれているのか、その仕組みについて詳しく解説します。自分の感情がどこからやってくるのかを知ることで、自分自身を少し客観的に見つめるヒントが見つかるかもしれません。感情には、脳の奥深くにある「大脳辺縁系」という部位が密接に関わっています。今回登場する脳のキーワード扁桃体（へんとうたい）「怖い」「ムカつく」「面白そう」といった感情を瞬時に判定する、いわば感情のセンサーです。海馬（かいば）「記憶の司令塔」と呼ばれ、過去の経験と照らし合わせる役割を持ちます。側坐核（そくざかく）やる気や快楽に関わる部位です。帯状回（たいじょうかい）葛藤（ジレンマ）を感じたときなどに、感情をコントロールしようと働く部位です。日常の中で「脳の部位」を意識しながら人と接することはありませんが、仕組みを知ることで、感情に振り回されない一歩を踏み出してみませんか？こんな方におすすめ感情の起伏が激しくて悩んでいる方ついカッとなってしまう自分をどうにかしたい方脳科学の視点から心の仕組みを知りたい方