Skip to content
04. Sova, sova, sova episode artwork

Jun 27, 2019 43 min

04. Sova, sova, sova

from Hälsa kommer inifrån

I avsnitt 4 av podden Hälsa kommer inifrån handlar det om att sova gott. Du får veta hemligheten bakom varför vissa behöver mindre sömn, hur sömnproblem och ökad vikt hänger ihop, och hur lång den perfekta tuppluren är. Du får också KBT-terapeuten Inger Erland Tångrings bästa tips för en riktigt god natt.

Episode details come from the podcast's RSS feed.

Embed this episode

Ready to play

04. Sova, sova, sova

0:00 43:28

No transcript yet.

Requests help us decide what to transcribe next.

Share this episode

Similar podcasts

Klimakteriepodden, kvinnlig hälsa Åsa Melin Varför är det så få som pratar om klimakteriet på ett positivt och konstruktivt sätt? Visste du att de första symptomen börjar redan vid 40? I Klimakteriepodden intervjuar Åsa Melin och gäster intressanta och spännande personer som har kunskap och erfarenhet av olika aspekter av kvinnohälsa och åren kring menopaus. Avsnitten handlar om vad som händer i kroppen och psyket, varför och hur du själv kan påverka ditt mående och din hälsa på alla plan. Du får veta allt om hormoner, humörsvängningar, sexlust, relationer, kost, motion, hjärnan, tarmarna och mycket mer. Allt för att du ska känna dig stark, ha livslust, energi och en hållbar kropp. Det finns mycket okunskap och myter kring klimakteriet och kvinnligt åldrande som förtjänar att redas ut. Klimakteriepodden erbjuder allsidig kunskap och vetenskaplig fakta. See <a style='color:grey;' target='_blank' rel='noopener noreferrer' href='https://acast.com/privac

Frequently asked questions

How long is this episode of Hälsa kommer inifrån?

This episode is 43 minutes long.

When was this Hälsa kommer inifrån episode published?

This episode was published on June 27, 2019.

Can I download this Hälsa kommer inifrån episode?

Yes. Use the download control on the episode player to save the publisher-provided media file.