#04 Wer bin ich ohne die Arbeit? | Mentale Gesundheit, Jahresenddruck & Selbstfürsorge in der Selbstständigkeit mit Annette Schuster

In dieser Folge der Business Disco dreht sich alles um den mentalen Druck, der besonders zum Jahresende auf Selbstständigen lastet. Gemeinsam mit Annette sprechen PREP AND BRACE Gründerinnen Kathi und Viki darüber, warum wir oft unsere härtesten Kritiker sind, wie Social Media unser Erfolgsbild verzerrt und weshalb echte Selbstfürsorge mehr ist als ein freier Nachmittag.Annette Schuster aka Freundin im Ohr teilt praxisnahe Impulse zur Stressbewältigung, Reflexion und Selbstwirksamkeit. Es geht um realistische Ziele, zyklisches Arbeiten, mentale Gesundheit im Business Alltag und darum, die eigene Identität nicht ausschließlich über Leistung zu definieren.Eine Folge für Gründerinnen, Selbstständige und Unternehmerinnen, die innehalten möchten, reflektieren wollen und ihren Erfolg neu denken.Key Takeaways aus der Folge• Selbstständigkeit bringt Freiheit, aber auch mentalen Druck• Wir sehen auf Social Media meist nur die Highlights, nicht die Realität• Erfolg ist individuell und nicht nur an Zahlen messbar• Selbstfürsorge ist kein Luxus, sondern Voraussetzung für nachhaltiges Arbeiten• Grenzen setzen schützt die mentale Gesundheit• Wir sind zyklische Wesen und dürfen auch so arbeiten• Selbstreflexion hilft, Erfolge bewusster wahrzunehmen• Identität jenseits der Arbeit stärkt langfristig• Realistische und persönliche Ziele entlasten• Mentale Gesundheit ist Teil von unternehmerischem ErfolgBREAKING NEWS:Zum Abschluss gibt’s noch etwas Neues aus der Business Disco:In jeder Folge fragen wir unsere Gäst*innen nach einem Song, der ihre Selbstständigkeit bzw. aktuelle Lebenssituation beschreibt. Daraus entsteht unsere gemeinsame Business Disco Playlist – ein Soundtrack voller Höhen, Tiefen und echter Unternehmer*innen Momente.Annettes Songs für diese Folge: 1) Diese Leben von Juli2) Shake it out von Florence + the Machine🎧 Playlist-Link: https://open.spotify.com/playlist/3AiaVIDQ1iBqHvh3rp0lFB?si=UXLBIAIvQLOm7v-_DDIGcAFolgt uns für mehr:- Instagram: https://www.instagram.com/prepandbrace- Website: https://www.prepandbrace.at/- Email: [email protected]