#040 【変化恐い！を乗り越えるには〜膝と向き合って気付いてあげよう〜

変化恐い！の感情は誰にでもあります 自分を守ってくれる大切な感覚です 怖くねーし、なんて強がらず まずそれを受け入れてあげましょう ・ 受け入れたら現状がわかる 何か状況を想像して恐い 誰かや何かを失うと考えている 失敗して傷つきたくない 緊張したり疲れたりしたくない 安心な場所から離れたくない とかね ・ もし 「成りたい自分」や「在りたい人生」に 辿り着くために変化が必要なら その思考のクセを見つけてあげて それを手放して新たな自分になる イメージに変えてあげてください ・ 何がおこっても 人の価値は変わらないし 傷や痛みは必ず癒えます 自分の力で恐れと向き合って 必ず乗り越えていけます そしてなんなら 乗り越えなくてもオッケーです いつでも最善ですから ラクにいきましょう大丈夫 というお話です enjoy♡ #ヨーガと雑談 #ヨーガ #ヨガ #心を整える #マインドフルネス #恐れ #感じる #手放し #大丈夫 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/6870c3e355550b919251f854