040. El método de Jana Fernández para vivir bien

El podcast de Jana Fernández es la mejor herramienta para empezar a darte cuenta de la importancia de trabajar en tu bienestar. Cada lunes Jana entrevista a expertos de diferentes disciplinas para incidir en todos esos aspectos donde debemos poner el foco para tomar el control de nuestra salud y volver a tener calidad de vida. Jana, es una gran comunicadora, experta en psiconeuroinmunología y devoradora de libros. Todo ello hace que sus entrevistas sean muy amenas, interesantes y nutritivas. Tenía muchas ganas de charlar con ella porque me parecía muy atractiva la idea de darle la vuelta a la tortilla y que fuera ella la protagonista. En algo más de una hora te va a contar muchas experiencias, etapas y proyectos que dan forma a su marca personal. Jana es una biblioteca del bienestar andante. Ha leído, estudiado e investigado en profundidad sobre ello y de eso te das cuenta a los  pocos minutos de escucharla. Pero de todo ese batiburrillo de temas y aspectos que trata, el sueño, el descanso, el dormir bien, es donde pone el acento porque asegura que es el gran olvidado. En este episodio de Hacia lo Salvaje hacemos un repaso por el método de Jana que te ayudará a sentirte bien por dentro y por fuera a la vez que te servirá para conocerla un poco más. Quédate y disfruta de ese recorrido  de Jana por las diferentes etapas de su vida donde va dejando frases para reflexionar, consejos y por supuesto sugerencias de libros para leer. Escúchala y tendrás un exquisito aperitivo de la gran chef de la guía para vivir bien. Y si te gusta, por favor comparte este capítulo para poder llegar a más gente que necesite trabajar en su bienestar.