EPISODE · Mar 9, 2024 · 1H 11M
040 食物与情绪：好好吃饭有这么难吗？真的有！
from 依然自洽
说实话，“好好吃饭”这件事是困扰楠楠和小昭很久的问题，本期节目的灵感来自于楠楠最近刚读完的一本书《食物与情绪——食欲背后的心理学》。这不是一期教大家拥有好身材的节目，而是想要用我们的亲身经历和思考，来和大家分享我们与食物的微妙关系，以及我们在各种情绪状态下是怎样和食物相处的。⌚Timeline：00:01:35聊聊我们面对“进食障碍”时候的无力感00:07:59让我们来具体地分析“今天吃了什么”00:13:52好好吃饭真的好难啊！00:18:54“吃外卖”只是因为我们怕麻烦00:20:18当我成为了“健康侦察兵”00:27:23承认吧，你我都有情绪性进食的时候00:29:33“食物不是爱”00:37:28极端的进食方法从来不是捷径00:43:04我们的身体有自己的调控机制00:49:02如何辨别“情绪性饥饿”和“生理性饥饿”00:54:46对零食的渴望，是对儿时的补...去小宇宙查看完整单集简介在小宇宙查看该单集文稿
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个斑马的武汉
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