040 Zdrowie Wasze w gardła nasze

Wakacje w pełni! Pogoda może zbytnio nie rozpieszcza, ale generalnie jest wystarczająco ładnie, sucho i ciepło, że warto siedzing w  wygodnym fotelu i leżing na kanapie zamienić na jogging czy jakąkolwiek aktywność na świeżym powietrzu. Ponieważ i Remek i Marek są amatorami w temacie, w czterdziestym już odcinku wywaru kompotem zwanego głos zabiera gość – Marcin Hinz, triathlonista, bloger > ironfactory.pl i podkaster > Kropka nad M. We trójkę prawimy o samym zdrowiu oraz oczywiście o tym jak nasze gadżety w wersji zarówno hard jak i soft, pomagają lub utrudniają codzienne dbanie o sylwetkę i samopoczucie. Garść linków do apek, sprzętu, ciekawych witryn i innych rzeczy jak zwykle poniżej: Dieta My Fitness Pal My Water Balance Ruch Apple Watch Garmin Vivoactive HR Sen AutoSleep Garmin Connect Healthy Sleep Formula Czynności życiowe waga – Nokia Health Mate Smart Scale ciśnienie – Omron M7 Intelli IT tętno – Garmin Vivoactve HR, Apple Watch Zdrowie psychiczne / Psychika medytacja: Oak, Headspace Inne serwisy i aplikacje: Strava RunKeeper Endomondo Garmin Connect Runtastic MotionX GPS Moves Pedometer++ tapiirik Monitorowanie powietrza/pogody SmogOrFog Airly Książki i podkasty Sleep Smarter The Power of Habit Own The Day Own Your Life Why We Get Fat Nieidealny Sport by Ewa Stellmach Nasz podcast znajdziecie w iTunes (link), możecie też dodać do swojego ulubionego czytnika RSS (link) lub przesłuchać bezpośrednio w przeglądarce (link). Zapraszamy do kontaktu na Twitterze: Remek Rychlewski @RZoG. Marek Telecki @mantis30. Natomiast całe przedsięwzięcie firmuje konto @ApplejuicePl. Jesteśmy również dostępni dla Was pod adresem e-mail kompot[at]applejuice.pl