042: Dvig bokov in pet ⬆️

Današnji trening je preprost, a učinkovit: začnemo z dvigom bokov za moč zadnjice in hrbta, nato pa klasična peterica – počepi, dvig na prste, sklece in izpadni korak. Pet vaj, pet minut, pet razlogov, da se telo spet počuti lahkotno in močno. Vzemi si 5 minut zase! ⏳Z vsakodnevno vadbo ne gradiš samo telesa, ampak tudi novo navado. 💪 To je telovadni podkast, ki živi zaradi tvoje podpore. Če želiš podpreti telovadec.si, se lahko naročiš brezplačno ali pa nas podpreš z mesečnim oziroma letnim zneskom. Get full access to telovadec.si at telovadec.substack.com/subscribe