#042 過年不怕！心理師教你四招拆解過年各種疑難雜症！ feat.林士傑

「過年」這件事，對每個人來說都有不同的意義。 對有些人而言，過年是一個溫馨、快樂、團圓的美好節慶與假期，但對另一些人而言，一想到要過年，馬上想到的是要面對父母親戚的連番轟炸、各種銬問或情勒，過年反而變成帶有許多負面情緒與壓力的事情。 今天我們邀請到了諮商心理師、「傑的不錯」Podcast節目主持人——林士傑諮商心理師，與我們一起聊聊，要怎麼轉變思維、可以先做好哪些準備，更重要的是，如何開始意識到該換套劇本了，來讓自己有個好過的年。 我們特地挑在除夕白天上架是有意義的！快點來聽～ 一起拆解四大苦惱過年情境，學習消除過年壓力與防禦情勒的心法！ ＿＿＿＿＿＿ 💡 本集亮點 💡 ► 真的有「過年壓力症候群」嗎？ ► 拆彈情境1：過年最煩的就是各種白目問題 ► 不舒服，先區分出是誰的問題 ► 面對各種煩人問題的應答技巧 ► 拆彈情境2：無法好好放假休息 ► 「情勒連發」如何接招？ ► 動之以情，是對長輩放大絕 ► 拆彈情境3：為什麼我們一定要被比較？ ► 一個核心，化解各種比較的不舒服 ► 破解紅包競賽 ► 拆彈情境4：過年的社群焦慮 ► 前議員的粉專秘密與社群焦慮 ► 年夜飯大賽的革命 ► 從我們開始改寫扭曲的過年劇本 評論、留言告訴我你對這一集的想法吧： https://open.firstory.me/user/clh8osfir0j6t01w28xl78r5w/comments __________ ​ 【追蹤我們】 Facebook：https://reurl.cc/8qrjAd Instagram：https://reurl.cc/xlY7ME Threads：https://reurl.cc/mryQXA Youtube：https://reurl.cc/4ovMXY 全部收聽管道：https://reurl.cc/rLz5GE