EPISODE · Jun 17, 2024 · 10 MIN
042 寝てばかりの休日はヤバいですよ
from 筋トレと健康とマインドセット ～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう
ついつい休みの日は寝てばかり、なんて人も多いでしょう。 仕事やストレスで疲れ切った体を休ませるのは休日しかない、ということで寝だめをしてしまう。 気持ちは分かりますが、その行為は逆効果かもしれませんよ。
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