#042 Vom Gefühl festzustecken II

Wie schwierig es manchmal ist, in einem akuten Zustand, uns an all das, was wir ja eigentlich schon wissen zu erinnern, teile ich in Teil II der Folge "Vom Gefühl festzustecken". Es ist dabei wichtig zu unterschieden: zwischen dem "Erste Hilfe" leisten und dem dann sich Öffnen und einfach achtsam mit dem zu sein, was gerade da ist. Beides ist eine Übungssache. Aber es macht den Unterschied im Hinblick dazu, wie wir den herausfordernden Augenblicken im Leben begegnen. Ein wichtiger Bestandteil ist ein liebevolles Halten und Dasein lassen der unangenehmen Empfindungen in diesem Moment. Im Gegensatz dazu, wenn wir versuchen Dinge wegzudrücken oder dagegen anzukämpfen oder besonders harsch und streng mit uns sind, baut das nur noch mehr Druck auf und verschlimmert, das Unangenehme. Lass mich gerne einmal wissen, welche Erfahrungen du mit den Tipps aus der Folge machst!