043 Falsch Atmen und die Folgen für Schwangerschaft und G...

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Vielleicht denkst du, Atmen läuft doch ganz von allein – und ja, das tut es auch. Doch obwohl wir es ganz automatisch tun, atmen viele von uns so, dass sie wenig davon profitieren. Leider sind die meisten nämlich einfach flache Mund und Brustatmer. Wie du atmest, macht allerdings einen riesigen Unterschied für deine gesundheit aus. Und bei der Geburt kann dein Atem zu einem deiner stärksten Werkzeug werden. > Für deine Geburt: Nutze gezielte Atmung um den Parasympathikus, deinen Entspannungsmodus aktivieren> Du erfährst, warum Nasenatmung und Wellenatmung so unglaublich wertvoll sind >Du bekommst eine kleine Übung an die Hand, lernst, wie du deine Nasenatmung trainieren kannst. Du willst Atemtechniken für deine Schwangerschaft und Geburtsvorbereitung kontinuierlich nutzen und vertiefen, dann meld dich zu meinem Body Soul und Baby Kurs an, der Ende Mai startet. Link: https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/

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This episode is 18 minutes long.

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This episode was published on April 15, 2025.

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Vielleicht denkst du, Atmen läuft doch ganz von allein – und ja, das tut es auch. Doch obwohl wir es ganz automatisch tun, atmen viele von uns so, dass sie wenig davon profitieren. Leider sind die meisten nämlich einfach flache Mund und Brustatmer....

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