043. Pevná vôľa je naozaj ako sval. Moje svedectvo z cesty 75Hard.

Mám za sebou 75 najtvrdších dní v živote.Dokončil som program #75hard v rámci, ktorého je potrebné 75 dní v kuse každý jeden deň bez prestávky dodržiavať niekoľko pravidiel:- vypiť galón vody (3,8l)- prečítať 10 strán knihy (na tému motivácia, osobný rozvoj a pod.)- absolvovať 2 tréningy denne, oba min. 45 minút a jeden z nich musí byť vonku- každý deň sa odfotiť- žiadny alkohol- žiadne sladkosti- žiadne vyprážané jedláBližšie som vám tento program predstavil už v 9. epizóde. Dnes vám chcem porozprávať viac o tejto mojej skúsenosti. Najmä chcem s vami pozdieľať 3 hlavné lekcie, ktoré som si uvedomil, a ktoré môžu poslúžiť aj vám na vašej ceste:1. To, že pevná vôľa je ako sval, ktorý častým požívaním rastie nie je nejaký motivačný bullshit. Naozaj to funguje.2. Môžeš dokázať všetko čo si zaumieniš. 3. Time manažment neexistuje. Nedokážem riadiť čas. Ale dokážem riadiť samého seba. Nechýba ani konkrétny tip na záver. Nie, nejdem vám radiť, že všetci teraz musíte 75 dní dodržiavať rôzne "šialené" pravidlá :) Sú aj iné cesty na budovanie mentálnej odolnosti, húževnatosti, vytrvalosti, či správnych návykov.Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.