#043 – Wer bist du, wenn dir der Sport genommen wird ?

Machst du Sport oder bist du Sportler? Die Identitätsfrage, die dein Leben verändert.Beschreibung:Was bedeutet es wirklich, Sport zu DEINER Identität zu machen?In dieser Folge sprechen Elisa und Tom über die feine Linie zwischen „Ich gehe joggen“ und „Ich bin Läufer“. Zwischen Training als Hobby und Training als Fundament deines Lebens. Und über die psychologischen Konsequenzen, wenn Sport nicht mehr nur Aktivität, sondern dein Selbstbild wird.Wir tauchen ein in:– Die Macht der Identität für Motivation & Disziplin (warum „Ich bin Sportler“ nachhaltiger wirkt als „Ich gehe trainieren“)– Die dunkle Seite: Perfektionismus, Sportzwang und was passiert, wenn Verletzungen alles zerstören– Wie du eine gesunde Balance findest, damit Sport dich stärkt – aber nicht verschlingt– Persönliche Stories von Marathon-Prep bis Nichtraucher-IdentitätDie entscheidende Frage: Bist du jemand, der Sport macht – oder bist du ein Sportler?Und noch härter: Wer wärst du, wenn du morgen keinen Sport mehr machen könntest?👉 Hör rein, wenn du dir diese Fragen schon mal gestellt hast – oder dich endlich traust, es zu tun.📌 Shownotes & Empfehlungen:Website: www.yourinneredge.deTikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_Instagram: https://www.instagram.com/praefrontaleparties?igsh=MTBzaHVuY2ljODluNg%3D%3D&utm_source=qrYouTube: https://www.youtube.com/@praefrontalepartiesSpotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyAApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Performance, Gesundheit & Langlebigkeit!Kapitel:00:00 – Einführung & Wetter-Talk00:34 – Einblicke ins Marathon-Training01:03 – Ernährungstipps für Läufer:innen03:07 – Diskussion: Sport als Identität05:50 – Persönliche Reflexionen zu Sport & Identität09:46 – Balance zwischen Sport & Leben12:51 – Fremd- & Selbstbild22:52 – Herausforderungen & Anpassungen im Sport24:29 – Warten auf die Operation24:39 – Autofahren mit Verletzung25:40 – Mentale Herausforderungen im Sport26:31 – Sportliche Identität & Rückschläge29:09 – Soziale Aspekte des Sports35:52 – Flexibilität & Identität38:00 – Mythen rund um die Sportler-Identität43:28 – Abschlussgedanken & Fragen