#044 - Gedankenkarussell ade und den Geist entspannen

Das Gehirn 🧠 von Hochsensiblen ist im Gegensatz zu normal-sensiblen Menschen immer aktiv. Es verarbeitet ständig… und ist somit sprichwörtlich kurz vor dem Verglühen. 🔥Wie können wir unser Gehirn also zum Entspannen bringen und das Gedankenkarussell durchbrechen?🕉️ Für mich war der Schlüssel: Meditation.Denn bei der Meditation geht es nicht darum, “nichts” zu denken, sondern die eigenen Gedanken bewusst wahrzunehmen, zu kontrollieren, zu reduzieren - und sich zu fokussieren.🎯In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir nicht nur, welche Formen der Meditation es gibt, sondern du erfährst auch, wie dir die Meditation helfen kann, deinen Alltag zu erleichtern um🙏weniger Stress zu haben😴besser zu schlafen und sogar💪🏼 dein Immunsystem zu verbessern.🎧 Reinhören lohnt sich! ✨ Wenn du noch mehr darüber erfahren möchtest, wie Meditation dein Leben mit Hochsensibilität entspannter macht und wie du Meditieren lernen kannst, dann buche gerne ein kostenfreies Erstgespräch unter www.bettina-reuss.de und wir erkunden zusammen deine Möglichkeiten.Wenn dir die heutige Folge gefallen hat, dann gib mir ein Like. Thanks und Namaste. 😘🙏