#044 正食食養老師｜Norika：「飲食其實是與身體重新建立關係。」｜未來女聲

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✧未來女聲｜Norika ✧職業代表｜正食食養 / Anjali植物飲食瑜伽聚落 https://www.instagram.com/norika__casa/ https://www.instagram.com/anjali.taiwan/ https://www.facebook.com/anjali.taiwan ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ Norika 相信，身體其實一直都在說話，只是我們忽略、沒有聽見。   她不是從大病大痛開始改變生活的那種人。她只是慢慢發現：複雜的吃法會讓身體負擔很大；簡單一點，身體就能比較穩定。   她開始練習吃原型食物、順著季節吃、讓身體告訴她現在需要什麼。也從這些最日常的事，看見了身體的平衡、陰陽的方向、食物的力量。   對她來說，「正食食養」比較像是 —— 你願不願意重新聽聽自己的身體，在跟你說什麼。   在這集裡，她沒有要教你變健康，她只是分享自己怎麼吃、怎麼感受、怎麼陪自己慢慢穩下來。   如果你也曾覺得身體怪怪的、吃什麼都不太對、或想找到一種更輕鬆的方式把自己照顧好—— 也許她的故事，會讓你開始想重新聽聽自己的身體。 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ 《未來女聲》IG｜https://www.instagram.com/herizon500/ 《未來女聲》FB｜https://www.facebook.com/Herizon500 《未來女聲》YT｜https://youtube.com/@herizon500 《未來女聲》TikTok｜https://www.tiktok.com/@herizon500 《未來女聲》Threads｜https://www.threads.com/@herizon500 《未來女聲》Podcast｜https://open.firstory.me/user/herizon500 ⋯⋯⋯⋯⋯⋯ © 本訪談計劃是由 Woolee 贊助播出 https://www.woolee.com.tw Powered by Firstory Hosting

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