045.大切にしている習慣は？

「早寝」「早起き」「クロスフィット」 これをしていると、すごく調子がいいです。 精神的に安定するし、家族ともちゃんと付き合えます。 まずは早く寝る習慣を試してみたら良いと思います。 あと、新しい本を1週間に1冊読んで脳に刺激を与えてください。 音楽も昔の曲を聴くのではなく、新しい曲を聴いて脳に刺激を与えましょう。 新しい刺激が入ることによって、既存のリソースと混ざり合い、新しいアウトプットができます。 習慣にするのはクロスフィットじゃなくてもいいです。 家族と1週間に1回必ず時間をとって遊びに行くなど、自分たちが生活している身近な人と過ごしたり語り合ったりというのは大事です。 自分で決めたことをやっていくと、決めたことができるんだ、とセルフイメージが上がっていきます。 決めたことができる人は成功しています。 感想や質問もお寄せください。 ポッドキャスト：http://shoubainin.com/podcast/