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045　感情をコントロールしよう

EPISODE · Jun 20, 2024 · 10 MIN

045　感情をコントロールしよう

from 筋トレと健康とマインドセット　～50代のあなたに贈る人生に役立つヒント～ · host よういちろう

感情をコントロールすることは大事ですね。 僕もついついマイナスの感情に支配されてしまうことがあります。 マイナスの感情は集中力も削いでしまいます。 そんなときは、短い時間でも筋トレをすればマイナスを忘れられますよ。 あとは時間が忘れさせてくれます。

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