EPISODE · Sep 14, 2025 · 32 MIN
#045 – Ich zerlege Zeitungsartikel
from Präfrontale Parties · host Elisa Keil, Tom Boos
Neue Fitnesstrends oder Müll? In dieser Solo-Episode nehme ich vier virale Magazin-Artikel auseinander – vom „Joggen macht dich schlank“-Versprechen über Hula-Hoop-Heilsversprechen bis zum orthopädischen Hot Take „Sport macht krank“. Mit Klartext, Humor und Evidenz zeige ich, woran du schlechte Ratgeber sofort erkennst: falsche Kausalität, Spot-Reduction-Mythen, Kalorien-Rechenfehler und Sales-Tricks hinter „Experten“-Zitaten.Warum die 7.700-kcal-Faustformel dich eher verwirrt als hilft, was Laufen wirklich kann (und was nicht), wie du Studien richtig liest – und wieso Krafttraining + Defizit die nüchterne, aber funktionierende Abkürzung bleiben. Das Fazit: Nicht alles glauben, was man liest.On top: mein Ranking (der letzte bekommt 0/10 😬) und eine klare Checkliste für deinen Alltag.Community-Power: Wir feiern bald 1 Jahr Präfrontale Parties – schick mir Artikel/Clips, die wir gemeinsam factchecken.Challenge der Woche: 15.000 Schritte an einem Tag. Mach mit, tracke, teil dein Fazit – die besten Einsendungen landen in der nächsten Folge.Die Links zu den Artikeln findest du hier:https://www.menshealth.de/news/abnehmen-durch-joggen-so-effektiv-ist-es-wirklich/https://www.brigitte.de/gesund/fitness-fatburn/fitness-trend--das-passiert-im-koerper--wenn-du-taeglich-hula-hoop-uebst-13528094.htmlhttps://www.bunte.de/health/abnehmen-ernaehrung/studie-zeigt-das-workout-hilft-dir-endlich-bauchfett-zu-verlieren.htmlhttps://www.rtl.de/leben/fitness/die-fitness-luege-warum-uns-sixpack-und-co-krank-machen-id1926189.html📌 Shownotes & Empfehlungen:Website: www.yourinneredge.deTikTok: https://www.tiktok.com/@praefrontaleparties_Instagram: https://www.instagram.com/praefrontaleparties?igsh=MTBzaHVuY2ljODluNg%3D%3D&utm_source=qrYouTube: https://www.youtube.com/@praefrontalepartiesSpotify: https://open.spotify.com/show/0xIgWzSEOCh3YjW9UF7gyAApple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/präfrontale-parties/id1769069072🔔 Folge uns für mehr spannende Episoden zu Performance, Gesundheit & Langlebigkeit!Kapitel: 00:00 Einführung02:08 Besprechung des Men’s Health-Artikels09:17 Analyse des Brigitte-Artikels15:11 Kritik am Bunte-Artikel20:49 Mythen-Check im RTL Online-Artikel30:05 Fazit und Wochen-Challenge
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