045 Meditation für deine Schwangerschaft

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In dieser besonderen Folge wird’s praktisch:Wir starten direkt mit einer geführten Meditation, kombiniert mit einem deiner Lieblingsdüfte! Entspannung ist in der Schwangerschaft Gold wert – sie hilft dir, schneller aufzutanken, besser zu regenerieren und bereitet dich ideal auf die Geburt vor.Denn wer übt, tiefe Entspannung schnell abzurufen, hat während der Geburt einen echten Vorteil.Ich nutze dabei gern Düfte, die unser Nervensystem positiv beeinflussen und die Entspannung noch vertiefen. Hat dir die Meditation gefallen?Im Body, Soul & Baby Kurs https://beingfamily.de/body-soul-and-baby/ erwarten dich viele weitere Übungen – für mentale Stärke und körperliche Fitness. Raus aus dem Alltagsstress, endlich regelmäßig auftanken mit der Kombination aus Fitnessübungen, Beckenbodentraining und Entspannungstechniken.Wenn du live dabei sein willst, melde dich für den Start Ende Mai an!Viele liebe GrüßeNadja

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This episode was published on April 30, 2025.

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