#046 - Der Klötenquasar von Quierschied

In dieser Folge von Alt & Abgeschotet verwandelt sich Erpse in den autonomen Presslufthammer und Marc in den Lifestyle-Coach mit Morning-Routine-Fetisch. Die zwei Fitness-Gurus der Herzen plaudern über Sport, Schlaflosigkeit, japanische Götterberge und Erpses knackige Muskelträume. Dabei geht’s um mehr als nur Gym-Sessions – es wird meditiert, gedehnt, enthaart und selbstverständlich auch über den besten Einsatz eines Zippo-Feuerzeugs zwischen den Arschbacken diskutiert. Bonus: Wandertipps von zwei Menschen, die definitiv zu alt für Vatertagsausflüge mit Weißwein und Bollerwagen sind. Also: Sei das Schweißgerät – und hör rein! Du hast Themen oder Anregungen? Dann schreib uns! Email: [email protected] Instagram: marcnitude | erpseXD TikTok: marcnitude