#046 I Stress im Mama-Alltag – 90% sind in uns

Hier sind die überarbeiteten Shownotes mit den Instagram-Links:🎙 Podcast-Folge: Stress bei Mamas – Warum 90 % in deinem Kopf entstehen🔗 Zu Gast: Jill – Psychologin, Traumatherapeutin in Ausbildung & Expertin für Stresskompetenz bei ElternIn dieser Folge spreche ich mit der wunderbaren Jill darüber, warum Stress für uns Mamas so viel mit unseren eigenen Gedanken und Bewertungen zu tun hat – und eben nicht nur mit den vollen Wäschekörben und dem Alltagschaos.Wir sprechen über:✅ Warum 90 % unseres Stresses in unserer eigenen Interpretation der Situation liegt✅ Wie wir durch einen Mindset-Shift mehr Leichtigkeit im Mama-Alltag erleben können✅ Die Rolle unseres Nervensystems und warum viele von uns nie gelernt haben, sich selbst zu regulieren✅ Warum unsere Kinder uns oft triggern – und was das über unsere eigene Kindheit verrät✅ Wie wir es schaffen, weniger zu reagieren und bewusster zu agieren✅ Warum es nie zu spät ist, alte Muster zu verändern✨ Jill gibt wertvolle Einblicke in ihre Arbeit und erklärt, warum der Schlüssel zu einem entspannteren Familienleben nicht bei den Kindern liegt, sondern bei uns selbst.🎧 Jetzt reinhören und den Stress neu denken!🔗 Mehr über Jill:📲 Instagram: @JillsAccount🎙 Podcast: Hier anhören📲 Folge mir für mehr Inspiration & Austausch:💛 Instagram „Dein Bauchgefühl“: @dein.bauchgefuehl💡 Instagram „Mami Empowerment“: @mami.empowerment💡 Willst du gezielt an deinem Stressmanagement arbeiten? Dann schau in meine Membership [Hier Link einfügen] – dort erwartet dich bald ein exklusiver Workshop mit Jill!👉 Hat dir die Folge gefallen? Teile sie mit anderen Mamas oder hinterlasse eine Bewertung – ich freue mich auf dein Feedback! 💛Falls du noch Änderungen möchtest oder andere Links eingefügt werden sollen, sag einfach Bescheid! 😊✨