046 - Schlafprobleme und ihre Ursachen

Wusstest du, dass auch eine tägliche innere Anspannung im Laufe der Zeit zu stressbedingten Erkrankungen führen kann? Auch wenn es für dich nur eine "Kleinigkeit" ist, so führen tägliche Kleinigkeiten zu chronischen Problemen - z.B. dass du schlecht schläfst! In dieser Podcastfolge geht es um - wie es zu einer stressbedingten Erkrankung kommt - was Schlafprobleme auf Dauer für Beschwerden machen können - warum es keine Lösung ist Medikamente, Alkohol oder den Fernseher als Einschlafhilfe zu nehmen sondern sie dein Problem verstärken - wie Stress auch zu Vitaminmängeln führt und dich das dann wiederum nicht schlafen lässt - was du tun kannst um wieder schlafen zu können - welche Fragen du dir stellen musst, um deiner Ursache auf den Grund zu kommen Ich wünsche dir viel Freude bei der neuen Folge! - - - In meinem Online-Workshop "Adieu Stress" lernst du einfache Tools um deinen Stress zu minimieren und dich innerlich zu stärken. Ein Modul geht auch um das Thema Schlaf & Erdung.