046: Stress im Produktmanagement: Warnsignale erkennen und Burnout vorbeugen

Druck und Stress gehören zum Produktmanagement – manchmal als Antrieb, manchmal als echte Belastung. In dieser Episode sprechen wir offen darüber, wann Stress kippt, warum Produktmanagement strukturell „Job-Strain“-Risiken trägt (hohe Verantwortung bei begrenztem Entscheidungsspielraum) und was du konkret tun kannst, um früh gegenzusteuern ohne dich in Selbstoptimierung zu verlieren. Stress, Erschöpfung und der schmale Grat zum Burnout sind Dinge, die Produktmanager:innen kennen, aber selten öffentlich ansprechen. Deshalb tun wir es in dieser Episode. Bernadette spricht mit **Tobias Lerzer** (ehem. Produktmanager, heute Stress- & Resilienz-Coach) über Stressmechaniken, Warnsignale, typische Stressverstärker wie Perfektionismus und über das, was langfristig wirklich hilft: **mentale Stresskompetenz, gesunde Abgrenzung und Regeneration**. Wenn dir die Episode geholfen hat: Teile sie mit Kolleg:innen, für die „gerade viel los“ nicht nur eine Phase ist. Und wenn du merkst, dass selbst die üblichen Routinen nicht mehr greifen: Hol dir Unterstützung, bevor dein Körper die Notbremse zieht. Infos und Kontakt zu Tobias Lerzer: https://www.linkedin.com/in/tobiaslerzer/ [https://ein-fach-sein.net](https://ein-fach-sein.net/) **Bernadettes aktuelle Trainingsangebote:** [**PM FOUNDATION](https://productlounge.acemlnb.com/lt.php?x=4lZy~GDKKXGc6aGt-tDGV.Sg16AhvgPxwxthkXbDIFDO78Gr-Uy7x.Jw2HWRzk~w_x6tY5bJMnSi66372N1LVOJ) (**https://productlounge.net/produktmanagement-basistraining/) Basistraining in München **am 3.-4. März 2026** Für alle, die ihre Rolle, Aufgaben und Werkzeuge im Produktmanagement klar verstehen und sauber aufsetzen wollen. **Ziel:** Wie entwickelst du eine Produktstrategie? [**PM UPGREAT](https://productlounge.acemlnb.com/lt.php?x=4lZy~GDKKXGc6aGt-tDGV.Sg16AhvgPxwxthkXbDIFDO78Gr-Uy7x.Jw2HWRzk~w_x6tY5bJMnSi66372N1LV.d) (**https://productlounge.net/produktmanagement-training/) 4 Monate berufsbegleitende Weiterbildung **ab 26. März 2026**, mit Präsenzterminen in München Für ambitionierte Produktmanager:innen, die ihre Arbeit strukturieren, schärfen und wirksamer gestalten möchten. **Ziel:** Du entwickelst während der Weiterbildung deine Produktstrategie. [**PM LEADERSHIP](https://productlounge.acemlnb.com/lt.php?x=4lZy~GDKKXGc6aGt-tDGV.Sg16AhvgPxwxthkXbDIFDO78Gr-Uy7x.Jw2HWRzk~w_x6tY5bJMnSi66372N1LVON) (**https://productlounge.net/produktmanagement-leadership-training/) Softskill- und Führungstraining in München **am 18.-20. März 2026** Für Produktmanager:innen und Führungskräfte, die Verantwortung tragen, führen und Orientierung geben wollen. **Ziel:** Du entwickelst deine Führungspersönlichkeit, inkl. gesunder Führungsroutinen. Denn Führung bedeutet Selbstführung. ## Ergänzende Links zu der Episode - PRODUCT LOUNGE - Training für Produktmanager:innen https://productlounge.net/ - Evolute - Software für digitalen Anwenderbeirat https://evolute.app/ - Bernadette von Wittern auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/bernadette-von-wittern/ - Anselm Zebner auf LinkedIn https://www.linkedin.com/in/faster/