(05) Café ou pré-workout ?

Il y a quelques semaines, je vous demandais sur ma page Facebook si le caféine peut améliorer la performance sportive. La majorité d’entre vous m’avez répondu oui, ce qui est complètement vrai. Toutefois, il faut garder en tête qu’il y a toujours des nuances. Dans cet épisode de podcast, je prends le temps de discuter de la caféine dans un contexte de sport et de ce qui en ai au niveau des évidences scientifiques actuelles. Écoute cet épisode si tu veux : Connaître dans quel contexte de sport la caféine pourrait avoir un impact positif sur la performance Connaitre les protocoles de consommation suggérés Savoir à quelle dose la caféine peut avoir des effets secondaires néfastes Savoir si tout le monde peut bénéficier d’une supplémentation en caféine pour le sport