05 | CETTE HABITUDE À CHANGÉ NOTRE QUOTIDIEN ET CHANGERA LE VOTRE ÉGALEMENT

Dans cet épisode du "694 PODCAST", on parle de l’habitude qui a le plus transformé notre quotidien ; dans l’entraînement, dans notre progression et dans la manière dont on construit notre vie.Mais on parle aussi de l’autre côté de l’équation :les mensonges qu’on se raconte et qui ralentissent beaucoup plus de gens qu’ils ne le pensent.Parce que la réalité, c’est que tout le monde veut progresser mais peu de personnes regardent vraiment leurs habitudes en face.On revient sur nos débuts dans le fitness, sur ce qui nous a permis de rester constants pendant des années, et sur ce qu’on a compris avec le temps :Ce ne sont pas les moments de motivation qui changent une trajectoire, ce sont les habitudes que tu répètes quand personne ne regarde.Dans cet épisode, on parle notamment de :l’habitude qui a profondément changé notre manière de progresserpourquoi la curiosité est un moteur sous-estimé dans le fitnessles mensonges classiques que beaucoup d’athlètes se racontentet pourquoi prendre du recul peut parfois tout remettre en perspectiveUn épisode qui risque de vous faire réfléchir à vos propres habitudes…et à ce qui influence vraiment votre progression.Training, Coaching & Online Programs : ⁠⁠⁠⁠www.kinavia.be ⁠⁠⁠⁠Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kinavia_/⁠⁠⁠⁠Strava: ⁠⁠⁠⁠https://www.strava.com/clubs/1337397