05 - Manca Šepetavc: O iskanju ravnovesja, zasebnem življenju, uravnoteženi prehrani in postavljanju ciljev

V peti epizodi nove serije Metropolitan podkasta tokrat ob skodelici kave ☕️ gostim Manco Šepetavc. Nekdanja profesionalna atletinja je po prenehanju našla drugo strast. Če ne trenirate z njo preko spletnega športnega izziva Badass Bejba, lahko z njo trenirate ena na ena, saj se ukvarja tudi z osebnim trenerstvom. Manca je ena izmed tistih, ki zna pošteno brcniti v rit in nas pripraviti na uravnoteženo življenje, ne da bi bili na karkoli omejeni. Več o podkastu si lahko preberete tukaj: https://www.metropolitan.si/podkast/manca-sepetavc-to-sem-jaz-uzivam-ko-drugim-ljudem-dvigujem-motivacijo/ Lahko bi rekli, da je jutranja ptica. Še preden se vstane iz postelje, se zahvali za nov dan in v mislih določi, kakšen dan si želi. "Zdi se mi pomembno, kako začneš svoj dan, ker takšen bo tudi kasneje," pravi Manca. Najpomembnejši del njene jutranje rutine pa je zajtrk, brez katerega ne more od doma. Tako, da ne - tokrat ni kavica. 😉 Pogovarjali sva se tudi o postavljanju ciljev. "Cilji morajo biti jasni in specifični. Kaj zate pomeni shujšati? Ko jih boš razjasnila, jim boš lažje sledila," pojasni osebna trenerka. Zaveda se, da ima kot vplivnica določen vpliv na druge, zato se trudi devati najboljši zgled in širiti pozitivo, čeprav večkrat pokaže tudi slabe plati določenih situacij. Trenerstvo ni lahek poklic. "Zahteva prilagajanje na določen karakter, spodbujanje, prijaznost, iskrenost in vloga psihologa," doda Manca, ki se zaveda, da tudi sama ne bi izbrala osebnega trenerja, ki ne bi oddajal pozitivne energije in zagnanosti. Ujamete nas tudi na: SPLETNA STRAN: https://www.metropolitan.si/ INSTAGRAM: https://www.instagram.com/metropolitan.si/ FACEBOOK: https://www.facebook.com/metropolitan.si/