05: Perfektionsblockade

Perfektionsblockade: Perfektionismus fühlt sich oft wie Anspruch an – ist aber häufig eine gut getarnte Aufschiebe-Strategie.In dieser Folge spreche ich über die Perfektionsblockade: viel vorhaben, viel planen, ständig beschäftigt sein – und trotzdem nicht ins Tun kommen. Begleitet von Scham, Selbstzweifeln, Versagensangst und dem Gefühl, nicht genug zu sein.Wir schauen auf die tieferliegenden Ebenen hinter diesem Muster: Imposter-Gefühle, Angst vor Veränderung, alte Glaubenssätze und warum Stillstand sich manchmal sicherer anfühlt als Erfolg. Außerdem geht es darum, weshalb unser Gehirn kurzfristige Erleichterung langfristigen Zielen vorzieht.Im zweiten Teil teile ich konkrete, realistische Lösungsansätze: Ziele neu definieren, klein anfangen, dem eigenen Gehirn wieder Beweise liefern und Schritt für Schritt Selbstrespekt aufbauen – nicht perfekt, sondern machbar.Diese Folge ist für dich, wenn du viel willst, aber dich oft selbst blockierst – und einen sanfteren Weg ins Handeln suchst. 🩷💭IG: @meinsundatalk_podcastTT: @mein.sunday.talk