051. Michal Pataky: Sústreďme sa na postupný progres

Michal Pataky je propagátor zdravého životného štýlu. Dlhé roky sa venuje cvičeniu a zdravej strave. Má vlastnú posilku, v ktorej trénuje so svojimi zverencami a je aj autorom knihy Potravinový podvod páchaný na naších deťoch, ktorá sa stala bestsellerom. Michal sa teda rozhodne veľmi dobre orientuje aj v oblasti zdravej výživy, ale v dnešnom rozhovore sa venujeme najmä cvičeniu. Veľa si z našej dnešnej debatky odnesú predovšetkým tí z vás, ktorí nevedia ako začať. Michal spomenie niekoľko cenných rád pre úplných začiatočníkov, ale aj pre nás, ktorí už nejaký ten rok cvičíme, no stále napríklad nevieme urobiť drep na jednej nohe. Veľmi dobre sme si pokecali aj o vôľovom svale a o tom ako Michal vníma osobný rozvoj, budovanie správnych návykov, či mýty o cvičení. Všetko o Michalovi nájdete na jeho webe.Sledovať ma môžete na Facebooku, Instagrame, Linkedine alebo si pozrite môj youtube kánal kde je ja video verzia tohto rozhovoru. Support the showChcem ťa poprosiť o pomoc. S tvorbou podcastu sú spojené nemalé náklady a tak, ak sa ti tento podcast páči a priniesol ti do života niečo hodnotné, môžeš ma podporiť symbolickým pozvaním na kávu cez túto stránku. Každá, aj maličká pomoc sa ráta.  Veľmi pekne ďakujem!PS: Nič sa neboj, tento podcast je a vždy bude zadarmo :) Drobná pomoc sa mi však zíde.