053 - Meditatie bodyscan emoties observeren

Als je innerlijk wil groeien, niet vanuit wilskracht maar vanuit rust en vertrouwen dingen wil doen... dan mag je door je emoties heengaan. Onder je emoties ligt namelijk een verlangen. En zolang je boosheid, irritatie, verdriet, angst of schaamte wegduwt, ontken je ook dat diepere verlangen. Als je het kan toelaten, kost het je veel minder energie. Wegdrukken is alsof je een skippybal onder water drukt. Kost heel veel energie, en zodra je wat meer moe bent, schiet hij omhoog in je gezicht. Laat je de skippybal toe, dan zal hij even vlak voor je al je zicht weghalen. Maar laat je het er zijn, dan drijft hij vanzelf weg en zwem jij verder. Hoe laat je emoties er zijn? Simpel: door ze te observeren voor wat het is. Niet betekenis geven, niet analyseren maar observeren. In deze meditatie help ik je daarbij. Meer weten? Of benieuwd wat ik verder voor je kan betekenen om meer rust, overzicht en voldoening in je leven en bedrijf te creëren? Stuur me gerust een mail: [email protected] of stuur een DM op instagram.com/rosanneboxum of LinkedIn