053：你的“生物钟”走时还准吗？

日出而作、日落而息，是大自然赋予我们的生活节奏。我们会把这种“昼夜节律”称为“生物钟”。那么，“生物钟”究竟是如何形成的？为什么熬夜之后会一直犯困？为什么“倒时差”让人这么难受？我们体内的“生物钟”是如何运行的？psy：“生物钟”真的存在吗？勘误：节目中提到，“生物钟”用来接收光信号的部位不是我们常用的视网膜，而是在鼻子附近的一些特殊的细胞。这里有一个bug（抱歉啦……）：其实这个特殊的细胞也是在我们的视网膜上，叫作“光敏视网膜神经节细胞（RGCs）”，而所谓的“鼻子附近”，是指它在视网膜上靠近鼻子的地方，所以，我们并不是通过鼻子来调节“生物钟”的！！！（更详细的解释会在下一期节目中补充说明 :-P）