#0546 | El cuerpo lleva la cuenta. Cerebro, mente y cuerpo en la superación del trauma

Autor: Bessel van der Kolk, M.D.Título original: The Body Keeps the ScoreSubtítulo: Brain, Mind, and Body in the Healing of TraumaEn El cuerpo lleva la cuenta, el psiquiatra y neurocientífico Bessel van der Kolk explica cómo el trauma no solo se recuerda: se vive en el cuerpo. A través de décadas de investigación clínica y neurobiológica, el autor demuestra que las experiencias traumáticas alteran el funcionamiento del cerebro, el sistema nervioso y la percepción corporal.El libro expone cómo el trauma afecta áreas clave del cerebro relacionadas con la memoria, las emociones y la autorregulación, provocando síntomas como hipervigilancia, desconexión emocional, ansiedad crónica o reacciones desproporcionadas ante estímulos cotidianos. El cuerpo reacciona como si el peligro aún estuviera presente, incluso cuando la amenaza ya pasó.Van der Kolk sostiene que hablar del trauma no siempre es suficiente. La recuperación profunda requiere integrar enfoques que involucren al cuerpo, como el movimiento, la respiración, el yoga, el EMDR, el neurofeedback y otras terapias que ayuden a restablecer la sensación de seguridad interna.Un eje central del libro es la idea de reconstruir el control y la conexión: con uno mismo, con el cuerpo y con los demás. La sanación ocurre cuando la persona logra volver a habitar su cuerpo sin miedo y recuperar la capacidad de sentir sin quedar desbordada.En síntesis, El cuerpo lleva la cuenta redefine la comprensión del trauma y abre el camino hacia tratamientos más integrales, donde mente y cuerpo trabajan juntos para lograr una recuperación real y sostenida.Esta es una síntesis interpretativa. El contenido completo y original se encuentra únicamente en el libro oficial.