#055 Ein Tag der Achtsamkeit

Nach dem turbulenten Bunten Abend, habe ich heute das totales Kontrastprogramm: Einen Tag in Stille zu verbringen, ist Teil des Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) Trainings. Es ist für mich immer ein Highlight des Kurses, aber auch eine Erinnerung für mich selbst. Und obwohl ich durch den Tag leite, ist es für mich ebenfalls eine willkommene Insel der Ruhe im Alltag, die mich auch immer wieder tiefer in meine eigene Praxis bringt. Das Üben in Gemeinschaft ist für mich dabei elementar. Üben in der Gruppe hat eine ganz eigene Dynamik, die uns trägt! (Du merkst es ist "Samstag", mein Timing hat sich etwas verschoben)