055.継続の秘訣は脳の仕組みにあった？ 無理せず続ける方法

こんにちは！今回のテーマは「継続」。実はこれ、僕がめちゃくちゃ苦手な分野なんです。僕、とよぴーは興味が湧いたことには全力で飛び込むけれど、短距離走のように息切れしてしまうタイプ。なぜ継続できる人とできない人がいるのか。 それには生まれ持った性質が関係しているんです。   例えば、西洋占星術でいうと、蠍座や山羊座の人はコツコツ続ける力が強い傾向があります。一方、天秤座のように新しい刺激を求めるタイプは、どうしても飽きっぽくなりがち。つまり、「継続できない＝意志が弱い」わけではなく、そもそもの性質が影響しているんですね。だからこそ、自分の特性を知ることが、継続への第一歩！   さらに、継続できない理由には「脳の疲労」が大きく関係しています。新しいことを始めると、脳がエネルギーを大量に消費し、知らないうちに「疲れた…もう無理」となってしまうんです。そこで大切なのは、最初から無理をしすぎないこと。小さな習慣を作り、負担を減らすことがポイントになります。   そして、意外にも「香り」が継続のカギになるんです！ アロマの香りは脳にダイレクトに作用し、ストレスを軽減しながら、やる気を引き出す効果があります。本当に良質なアロマを使えば、脳の状態が整い、無理なく続けられる体質に変わっていくかもしれません。   「続けるのが苦手…」と悩んでいるあなた。無理せず習慣化する方法を、ぜひ聞いて試してみてください！