#055 休養日のはずが、報告したい一心で達成できた。

休養日にするつもりだったのに、コミュニティに報告したい気持ちがスイッチになり、美活コミット4を前倒しで達成できた話です。 整体後の揉み返しで体が重かった朝から、推し曲に背中を押されて17分のルーティーンへ。 報告する場所や見てくれる人の存在が、不調な日でも動く力になることを実感しました。 美活30日は、体だけでなく自己信頼を育てる時間になりそうです。 【目次】 00:48　整体後の揉み返しがひどくて体が重かった 01:18　休養日にしようと決めた朝 02:05　美活コミット4を前倒しで始めた理由 02:10　スタエフコミュ欄に前倒し報告 02:37　エリーさんの反応で背中を押されたこと 03:05　報告したい気持ちが運動のスイッチに 03:32　推し曲に引っ張られて達成 03:48　イチオシHANAのおかげでプランク3分達成 04:22　音楽の力で17分達成 04:48　報告する場所と見てくれる人の力 05:35　自分が誰かのモチベーションになるかも？ 06:15　ゼロにしない積み重ねが自己信頼になる 07:15　美活30日は体と自己信頼を育てる時間 ＝＝＝＝＝＝ 40歳から輝く自分スタイルづくり 「美しさは浴びるもの。」 エリィさんの美活30days倶楽部 https://stand.fm/episodes/69e9603453b71fe23f9d148e ★ エリィさんの「美活 30days 倶楽部のご案内」↓ https://canva.link/hg6u15xjahp36mc ★ エリィさんの「美活 30days 倶楽部申し込み」↓ https://ws.formzu.net/sfgen/S759108914/ ＝＝＝＝＝＝ #ジャーナリング #五十代女性 #毎日配信 #美活30days倶楽部 #美活コミット4 #更年期の体づくり #習慣化 #自己信頼 #コミュニティの力 #音声配信 #第二の人生を味わい尽くす --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/696b5ab88d01e8272cbe6ab4