#057: WOHLFÜHLGEWICHT - Wie du dich vom Diäten-Wahn befreist und deine Wohlfühlfigur erreichst

Im Interview: Dr. med. Mareike Awe - Ernährungsmedizinerin & Nr. 1 Podcasterin Früher war Mareike unzufrieden mit sich und ihrem Körper und hat etliche Diäten ausprobiert. Der Erfolg blieb aus und stattdessen kreisten ihre Gedanken immer stärker ums Essen. Sie fühlte sich wie eine Versagerin. Es musste sich endlich etwas ändern. Zu Beginn ihres Medizinstudiums lernte sie den Ansatz des intuitiven Essens kennen und änderte ihre Gewohnheiten mithilfe von mentalem Training. Sie war so glücklich, endlich eine Lösung für sich gefunden zu haben. Heute spielen Diäten keine Rolle mehr in ihrem Leben und sie hat ihr Wohlfühlgewicht erreicht, indem sie auf ihren Körper hört. Sie genießt ohne schlechtes Gewissen und achtet auf die Hunger- und Sättigungssignale ihres Körpers. Als Ärztin und Ernährungsmedizinerin ist es ihr Ziel Menschen dabei zu helfen, sich aus dem Diätwahn zu befreien und sich von innen heraus gesund zu ernähren. Sie möchte ihnen Gesundheit und Lebensfreude schenken.