#058 - Die Challenge

Heute sprechen wir über Frühjahrsmüdigkeit, Antriebslosigkeit und die Frage, ob wirklich der Frühling schuld ist – oder ob unser Körper einfach noch im Wintermodus hängt. Dabei geht es um Schlafrhythmus, Licht, Melatonin, Serotonin, Kreislauf, Wasser, Omega-3, Vitamin D und die kleinen Grundlagen, die im Alltag oft unterschätzt werden.Außerdem gibt Roman ein Update nach seiner OP, berichtet von Airfryer-Erfahrungen, Linsensuppe und unfreiwilliger Bettruhe. Dazu feiern wir neue Hörerzahlen und kündigen eine Challenge an...