#059 Atividade física: como começar e manter a rotina de exercícios

A atividade física deixou de ser uma preocupação apenas estética para muitos brasileiros.A grande maioria se exercita movida por outros fatores, como melhora da saúde geral e bem-estar ou até mesmo para se preparar para o envelhecimento.É o que mostra uma pesquisa recente, divulgada em novembro deste ano, pelo Instituto Locomotiva, encomendada pela farmacêutica Apsen.O estudo entrevistou 600 pessoas – homens e mulheres de 18 anos a 50+, das classes A e B, em todas as regiões do país.Mais da metade das pessoas afirma ver o exercício como um momento de prazer, não uma obrigação.O que atividade física pode nos dar de retorno para a saúde como um todo, inclusive mental? Como começar alguma prática com os cuidados necessários?A nossa conversa nesse episódio é com a Karina Hatano (@karina.hatano), médica do esporte pela Unifesp e mestrado na saúde da mulher atleta, professora universitária e Coordenadora de Pós Graduação do Hospital Albert Einstein. (CRM 140001-SP RQE Nº: 57215)Vem comigo? Dê o play!Siga o POD Falar de Saúde no Instagram: https://www.instagram.com/podfalardesaude/E no Youtube:  https://www.youtube.com/@podfalardesaude