059: Jak nastawić siebie do działania i zatrzymać prokrastynację (nawet z ADHD)

Odkryj sprawdzone metody pokonania prokrastynacji i odzyskania kontroli nad swoim działaniem!🔹 Dołącz do Szkoły Prezesek ↓Szkoła Prezesek to program mentoringowy w którym pomagam właścicielkom firm poukładać działania w biznesie, tak aby W KOŃCU zyskały spokój, odzyskały czas i zaczęły zarabiać pieniądze, które pozwalają spełniać marzenia. Jeśli to również Twój cel, to zarezerwuj termin spotkania ze mną i porozmawiajmy o Twojej firmie i tym, jak możesz zrobić z niej narzędzie do życia: https://calendly.com/szkolaprezesek/rozmowa-o-twojej-firmie W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam o tym, jak skutecznie nastawić się do działania i zatrzymać prokrastynację - nawet jeśli podejrzewasz u siebie ADHD. Dzielę się sprawdzonymi metodami, które działają zarówno u mnie, jak i u moich klientów. Dowiesz się, jakie są prawdziwe powody prokrastynacji i braku chęci do działania oraz jak poznanie siebie i pilnowanie poziomu energii pomaga w przełamaniu wewnętrznych blokad. Poznasz także praktyczne sposoby na negocjowanie ze sobą i skuteczne rozpoczynanie zadań. Pokażę Ci, jak stworzyć plan działania dopasowany do Twojego aktualnego poziomu energii i jak współpracować ze sobą zamiast zmuszać się do działania. Prawda jest taka, że ruszysz z miejsca dopiero wtedy, kiedy będziesz dla siebie dobra i wyrozumiała. Rozdziały tego odcinka:(00:00) Wprowadzenie do tematu prokrastynacji(03:23) Czym jest prokrastynacja i abulia(04:29) Powody braku chęci do działania(10:30) Czy musi Ci się chcieć działać?(12:00) Od czego zacząć walkę z prokrastynacją(16:24) Poznawanie siebie jako klucz do działania(26:31) Chronienie energii i praca z emocjami(31:00) Szukanie własnego sposobu na działanie(42:15) Praktyczne sposoby na przełamanie blokad(53:06) Plan działania przy różnych poziomach energii(01:04:04) Jak umilić sobie pracę i negocjować ze sobą(01:11:15) Ściąga potrzeb i bycie konkretną(01:14:22) Zadanie domowe i podsumowanie#prokrastynacja, #ADHD, #produktywność, #działanie, #motywacja, #przedsiębiorczość, #energiawbiznesie, #zarządzaniesobą, #wypalenie, #biznes