EPISODE · Dec 30, 2025 · 9 MIN
059 | 自我校准：你的能量处于中心位置吗？
from AMOR FATI 每日冥想
健身教练很爱说“校准你的核心”，教练总能发现你是不是处于核心平衡的状态，一开始我以为那种时时腹部发力的感觉就是在找核心的感觉，后来慢慢明白，真正的与核心连接的很好的人是不需要发力，他们在放松的状态就是非常平衡的，不管是走路还是静止，身体姿态都很好看，我也慢慢的从最简单的靠墙站立，感受后脑勺、脊柱、脚跟连成一条线的放松平衡态。今天呢想聊的是人的能量中心的校准，它和身体核心的校准其实有点点像，一个人如果能总是处于自己的能量中心位置，他会非常放松，非常处于当下，状态会非常好，而如果一个人偏离了自己的能量中心，他的状态是失衡和混乱的，中医大概会说这个人的神是散的，那要如何辨别自己已经偏离了能量中心呢？我来说几种最明显的偏离，你可以自测一下：第一种，能量向前，你想象一个人在不停的往前冲，非常焦虑烦躁，总觉得要做点什么，来证明自己或者取悦他人，还有情感上过度的投入，工作上过分的努力，都是能量前倾的...去小宇宙查看完整单集简介前往小宇宙评论区与主播互动
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This episode was published on December 30, 2025.
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