EPISODE · Nov 21, 2025 · 16 MIN
#05_ランニングでいい汗かくなら、サウナ要らなくない？
from 和子とオトモRUN（仮） · host Kazuko
今回は、夜ごはんを食べたあと、福井県勝山市の温泉「水芭蕉」まで車を走らせながら収録しています。テーマは・ランニングとサウナ、どっちが整うのか？・ランニング習慣がついてから、なぜサウナに行く回数が減ったのか？・朝ランで整う「一日の始まり」と、サウナで整う「一日の終わり」のちがい実際にサウナを2セット＋温泉に入ってきたあとの感想も含めて、ランニングとサウナ、それぞれの良さや使い分けをゆるくお話ししています。
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